怎么治疗痛经

　　痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每个月1次的月经是女性独有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。目前，痛经大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不顺畅或体质衰弱者受寒饮冷而至，也有的与精神情绪紧张、恐惧、惊吓等有1定关系。

　　痛经可通过以下方法到达医治：

　　1、1般医治：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣扬教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和避免受寒。

　　2、痛经的医治方法中，饮食疗法能起到较好的防治作用，痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主，进食易于消化吸收的食品，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛作用。