月经不调多吃丝瓜有奇效

　　很多女性都会抱怨生理期不能按规律进行，常常弄的自己措手不及。这其实是月经不调的表现，月经不调不仅表现在毫无周期，还包含经量多或少、经色偏黑、痛经、白带异常等，专家指出，尝试丝瓜对女人很好，月经不调多吃丝瓜有奇效。

　　丝瓜为什么可以调理月经

　　中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

　　古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。

　　1、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

　　2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

　　3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

　　月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

　　大家都知道，是药三分毒，在对待女性月经不调方面，建议比较好用食疗。看了此篇文章，您可能会发出感叹，原来丝瓜还有这样的奇效啊，是啊，大自然中处处皆智慧。丝瓜不仅可以烹饪成各种美味佳肴，另外丝瓜子、丝瓜瓤、老丝瓜也同样是宝啊。