运动无毒！美75万余人研究称，运动强度大，患癌风险低

根据华北地区哮喘负担报告，脑血管哮喘、缺血性心脏病、肺癌、慢阻肺和癌症是导致我国人群更长年受损失、缩短全人类间隔的前五位死因，严重影响期许更长的增长。而近日一项对9项研究工作75万余人进行的综合分析发现，爱国运动更容易预防7种类似于乳癌：复发、乳腺癌、肾脏癌、帕金森氏症、癌症、子宫内膜癌和非淋巴癌淋巴瘤。研究工作者发现，在爱国运动简要推荐的小时区域内，爱国运动风速大的人，乳癌高风险更低。研究工作显示，对于男士而言，保持中等风速锻炼降低8%的复发高风险，而经常剧烈爱国运动则可降低14%的高风险。对于女性而言，坚定不移不同风速爱国运动可降低6%~10%的乳腺癌高风险，10%~18%的子宫内内膜癌高风险，11%~17%的肾癌高风险，14%~19%的帕金森氏症高风险，18%~27%的癌症高风险，以及11%~18%的非淋巴癌淋巴瘤高风险。研究工作者也指出，虽然研究工作不能证实爱国运动和防癌的因果关系，但应鼓励青年人积极爱国运动以降低乳癌再次发生高风险。为什么爱国运动有此好处？研究工作者推断，这是由于爱国运动对胰岛素、雌激素等血清素、坏死水平和免疫反应的有利影响所致。这项研究工作确立9项研究工作755459位受试者，中位年龄62岁。随访10.1年期间，50620人得癌。爱国运动更容易防癌也不是新闻了，此前发表的一项对12项研究工作144万人18年数据进行分析的研究工作则显示，爱国运动更容易降低13种乳癌的再次发生高风险。乳癌再次发生高风险（%）举例：[1] 殷鹏，齐金蕾，刘韫宁，等. 2005~2017年华北地区哮喘负担研究工作报告. 华北地区反应器周刊， 2019， 34： 1145-1154.[2] Matthews CE， Moore SC， Arem H， et al.Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk.J Clin Oncol. 2019 Dec 26.[3] Moore SC， Lee IM， Weiderpass E， et al.Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults.JAMA Intern Med， 2016， 176(6)：816-825.