治痛经有何养生食膳

2017-07-28 07:05 来源:柳州妇科医院

  很多女性在经期前后都会准备1些补血食膳来调理身体,很多食品可以用于痛经的防治。那末,怎样用榴莲治痛经?有何养生食膳?

  由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,减缓痛经,特别合适受痛经困扰的女性食用;它还能改良腹部寒凉的症状,可以增进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  同时提示,榴莲虽然好处多多,却不能1次吃太多,否则容易致使身体燥热,还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。在吃榴莲的同时,无妨喝些淡盐水,或吃些水份较多的水果来平衡,可以很好地消除燥热。

  治痛经的养生食膳有:

  1、山查粥

  山查30克,鸡血藤、益母草各12克,当归9克,川芎5克,粳米100克,红糖适当。先将上5味药入沙锅煎取浓汁,去渣,加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用,逐日2次,温服,服至月经来潮。

  2、枸杞艾草粥

  大米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适当。大米洗净,在清水中浸泡2小时。枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。

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