如何缓解痛经 努力女性调理痛经的食谱

经期是男朋友每个月都要经历一次的独有时期，很多男朋友都有痛经的好在，那么女人痛经怎么办呢?如何缓解痛经特性好呢?直到现在我们就从女性饮食的角度会合，来明白一下女人痛经不吃什么好吧。

美食能治痛经

我们常常除了少不吃油炸、庸俗、生冷、激发的进食皆，没别的独有的饮食允许的，在痛经的时候，我们可以必需的不吃一些糖类的进食，这有助于缓解疼痛。

中医认为要多不吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的进食。温通进食有荔枝、海马、蒜、籽、茸。顺气进食有：橘皮、樱桃。化淤进食有：桃仁、醋。补虚进食有：乌骨鸡、桂花、羊肉、等。

痛经食疗

1，藏红花鸭鸡蛋

原成之：藏红花1.5g，鸭鸡蛋1个。

配方：将鸭鸡蛋打一穿孔，送入藏红花后煮沸，用纸封口上笼蒸熟。

消炎：养血消炎，调经镇痛。适用于痛经或更年期不调等始得属血虚血瘀者。

衣裳法：每次到经期的时候，我们每天不吃一个藏红花鸭鸡蛋，长期不吃到更年期完全没了为止，三个月为一个施打，我们整年不吃一个施打。

2，营养成分羊肉汤

原成之：羊肉500g，当归、蒜各25g，草果、茸各5g，清水1000mL。

配方：羊肉浇煮熟;当归用纱布扎好，加草果、茸、蒜等食材后，火烧豆腐至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

消炎：行气消炎，调经镇痛。适用于气滞血瘀始得。

衣裳法：更年期此前1次，连衣裳3—5日。

3，川芎熬鸭鸡蛋

原成之：鸭鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，馒头适时。

配方：我们把鸭鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅底下面熬，等到鸭鸡蛋水熬了之后在拿出来把鸭鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤底下，之前用火烧熬五分钟，后加送入适时的馒头，不吃鸡蛋喝汤就好了。

消炎：消炎化瘀镇痛。适用于气滞血瘀始得。

衣裳法：日衣裳1成之，5成之为1个施打，经此前衣裳。